探究選手彈跳力停滯不前的原因

解德春, 洪至祥, 盧美麗

研究成果: 雜誌貢獻文章

摘要

本文的研究目的,旨在探討選手彈跳力停滯不前的原因,進而提出改善之道。透過蒐集文獻資料和平日對彈跳方面的研究心得,經探討分析歸納後,獲得如下的研究結果:過重的身體,下肢肌群力量不足和彈跳動作不正確,是導致無法發揮較佳彈跳力的原因。建議使用槓鈴等重量訓練器材和進行各種蹲屈彈跳動作,並在有規律的計畫訓練裡,強化下肢肌群的力量,將可改善選手的彈跳高度。
貢獻的翻譯標題The Exploration of the Stagnation of Players' Jumping Ability
原文繁體中文
頁(從 - 到)41-50
頁數10
期刊嶺東體育暨休閒學刊
發行號13
出版狀態已發佈 - 2015

Keywords

  • 彈跳力
  • 肌力
  • 槓鈴
  • 蹲屈跳

指紋 深入研究「探究選手彈跳力停滯不前的原因」主題。共同形成了獨特的指紋。

  • 引用此