骨骼肌肌肽含量與beta-丙胺酸對運動表現影響之初探

祁崇溥, 甘乃文, 張世沛

研究成果: 雜誌貢獻文章同行評審

摘要

高強度運動會造成羧酸解離,體內氫離子濃度提高,造成肌肉疲勞影響運動表現與訓練成效。肌肽已被證實於體內扮演緩衝酸鹼平衡、抑制pH值下降,對實施高強度運動表現有正面效果。在未補充beta-丙胺酸前,type II肌纖維肌肽含量即高於type I達1.71倍,然補充後兩種型態肌纖維肌肽含量並無顯著差異;beta-丙胺酸的增補與肌肽含量呈正相關並有劑量依存關係,補充策略以10 mg.Kg-1,相當於800 mg的beta-丙胺酸作為單次補充最大容許量,每天最大補充量為6.4 g,持續10週即可提升肌肽濃度達80.1%。口服beta-丙胺酸對耐力型、最大肌力或一次最大反覆次數等高強度運動模式並無助益,而肌肽含量多寡與最後10秒的爆發力表現呈正相關,並可增進高強度耐力運動最後30秒衝刺爆發力表現。
貢獻的翻譯標題Skeletal Muscle Carnosine Content Correlates to Beta-Alanine and Exercise Performance
原文???core.languages.zh_TW???
頁(從 - 到)13-22
頁數10
期刊運動生理暨體能學報
發行號13
DOIs
出版狀態已發佈 - 2011

Keywords

  • 運動增補劑
  • 高強度運動
  • 爆發力
  • 衝刺
  • 週邊肌肉疲勞

指紋 深入研究「骨骼肌肌肽含量與beta-丙胺酸對運動表現影響之初探」主題。共同形成了獨特的指紋。

引用此