肌阻力訓練對老年過重女性身體組成及少肉性肥胖之效應(3/3)

研究計畫: A - 政府部門b - 科技部

專案詳細資料

說明

近幾年之研究對於少肉型肥胖愈來愈重視,主要是因為這種肥胖狀態是較難改善的,也會產生較多的併發症。在老年型肥胖中,少肉型肥胖的比例又更高。然而,老年人在這方面的相關研究相對較少,一方面是因為老年人較難參與相關研究,一方面是因為研究風險相對較高。肌力性運動是老年人非常重要的運動模式。但因為老年人肌力性運動的執行不易,所以導致國內這方面的研究相當少。對於阻力型運動是否適合作為國內的老年人的訓練模式仍需要進一步研究。本計畫將於第一年收集文獻資料,召開專家會議,設計出適合老年人肌力運動處方模式並試行介入;第二年及第三年計畫收集年齡65歲以上且BMI>24的女性個案100人,分成二組,每組50人,分別給予肌力運動處方模式以及對照組運動處方,並於運動處方開始執行前及三個月後,檢測其減重成效及身體組成變化等,再於六個月後追蹤其減重成效及生活滿意度。希望我們的研究成果能增加對少肉型肥胖的了解並將研究成果作為未來老年女性肌力運動訓練的重要參考指標。
狀態已完成
有效的開始/結束日期8/1/157/31/16

Keywords

  • 少肉
  • 肥胖
  • 肌力訓練
  • 老年